Quantas pessoas hoje no mundo podem dizer que sabem respirar conscientemente? Você tem consciência da sua respiração? Sabe dos benefícios maravilhosos que o controle e a simples atitude de prestar atenção a forma como você respira pode lhe trazer?

Você imagina que algo tão simples pode te gerar uma maior qualidade de vida? Te trazendo mais confiança, controle sobre seus pensamentos, equilíbrio emocional, coragem, confiança e mais amor próprio?

Saber respirar é saber viver.

Não impressiona que a maioria da humanidade hoje viva em estado de pavor, com níveis de ansiedade elevadíssimos, em desequilíbrio emocional constante e desespero mental. Impedida de ver com clareza e calma, de que forma pode encontrar caminhos, soluções mais saudáveis e benéficos para resolver as questões de suas vidas.

Nossa respiração pode equilibrar e harmonizar nosso corpo e nossa mente, gerando harmonia para todo o nosso sistema nervoso, causando uma afinidade maior com nossa alma.

Resgatando finalmente quem nós somos de verdade.

Seres divinos, repletos de amor e luz, capacitados para criar e realizar coisas extraordinárias em nossas vidas.

Quando respiramos descompassadamente, apressados e ansiosos, o corpo se retrai, o coração entra em descompasso, a mente dispara todo o tipo de pensamentos negativos e de desespero.

Pense em uma pessoa se afogando, é a mesma sensação. Isso resulta em mais ansiedade, mais medo, mais angústia e todo o tipo de consequências negativas.

O contrário disso, a respiração calma e compassada, tranquila e feita pelo diafragma, sem que seja preciso forçar o pulmão e as narinas para receber e expelir o ar, acalma, traz de volta a paz, relaxa o corpo, liberando as tensões, dando clareza mental, trazendo equilíbrio emocional, que vai te possibilitar enxergar seus desafios com mais serenidade, confiança e a certeza de que você terá boas soluções para resolve-los.

A saúde melhora.

Pois todo o seu sistema biológico se acalma, a mente funciona de forma mais iluminada, criativa e certeira, pois ela está relaxada.

As emoções não te sequestram mais, pois a respiração tranquila, dá fluxo aos estados emocionais negativos, liberando essa energia do seu corpo.

Parece bom? Então, na próxima vez em que se sentir desequilibrada, ansiosa, triste ou desanimada, perceba como você está respirando.

Pare, respire, relaxe e sorria.

Tudo ficará melhor, imediatamente. E tome sempre cuidado aos sinais que o corpo te der, que estejam relacionadas a sua tensão. Você precisa parar e respirar. Assim desacostuma o corpo a viver em estados de stress e passa a se acostumar a viver em estado de paz controlada, evitando ter consequências mais graves.

Saber respirar é saber viver! Cuide de você com muito amor!

Dê um lindo ponto de virada na história do filme da sua vida, antes que o destino diga…CORTA!!!